Mein Trainingsangebot

Als Diplom Athletiktrainerin, internationale Wettkampf-Athletin, Fitnesstrainerin, Aerobic Trainerin und vielfach ausgebildete Group Fitness Instruktorin verfüge ich über mehr als 20 Jahre Erfahrung im zielgerichteten Betreuen und Anleiten von Athleten und Teams sowie das entsprechende Know-how über:

• Sportartspezifisches Kraft-, Schnelligkeits-, Koordinations-, Beweglichkeits-, Ausdauer- und Explosivkrafttraining
• Leistungsdiagnostik, Jahresplanung, Periodisierung, Trainingsplanausarbeitung, Regenerationsmaßnahmen 
• Verletzungsprävention
• Ernährung und Nahrungsergänzung im Leistungssport, Wettkampfernährung
• Mentaltraining 
• Funktionelles Training, CrossFit, H.I.T Training